Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

Vor Monat

Herzlich willkommen zu diesem Video. Heute geht es um den Atlaswirbel. Man hört sehr viel über Atlaskorrekturen und Schmerzen im Nackenbereich. Deswegen zeige ich dir eine Übung, mit der du deine Nackenschmerzen effektiv loswerden kannst. Viel Spaß damit!
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Inhalt:
00:00 Der Atlaswirbel
00:55 Übung für den Atlas
08:14 Wiederhole diese Übung
#schmerzfrei #atlas #atlaskorrektur

KOMMENTARE
Christian
Christian Vor 6 Stunden
Also ich habe es genau so versucht wie im Video gezeigt (und meine Freundin ebenso) und wir beide haben seit dem starke Nackenbeschwerden (seit 2 Tagen). Ich kann es NICHT empfehlen!
Bärb Hase
Bärb Hase Vor 7 Stunden
Tolle Übung hat mich sofort entspannt vielen lieben Dank
Meral Alkan
Meral Alkan Vor 8 Stunden
Fühlt sich sofort besser an
nikolinono100
nikolinono100 Vor 8 Stunden
Danke Bin glücklich Ist für mich jetzt Wie zähne putzen. Mus jeden Tag gemacht Werden. Ist für die Gesundheit Und auch zum entspannen. Habe es probiert Zieht kann schön Ich merke das es mir gut tut.Vielen dank⚘
M.
M. Vor 8 Stunden
Ich würde das gerne machen, aber nach 10 Sekunde fängt ein unerträglicher Schmerz an der Wirbelsäule unterhalb meiner Schulterblätter an.
alyeL2003 G.
alyeL2003 G. Vor 9 Stunden
Schönen guten Abend, 😊 ich war vor ein paar Monaten bei einer Kieferorthopädischen Beratung und habe dort zum ersten Mal vom Atlaswirbel gehört. Man hat mir gesagt, vor einer Zahnspange, Zahnschiene (Invisalign) sollte der Atlas eben kontrolliert und gegebenenfalls korrigiert werden. Ich war allerdings bei mehreren Kieferorthopäden und habe nur von diesem einen Arzt, der übrigens der teuerste von allen war davon gehört und habe mich letztendlich gefragt, ob es wirklich gesundheitlich und fürs Endergebnis notwendig ist oder nur Geldmacherei...? 🤔 Denn die Praxis wollte für mich direkt den Termin bei einem bestimmten Atlasspezialisten, den die Praxis halt wohl immer vorschlägt machen und das ganze kostet mal eben 350€, die man selbst zahlen muss. Bekanntlich weiß man ja, dass sich die Praxen gegenseitig pushen, auch was das finanzielle angeht..., deswegen bin ich so verunsichert. Wenn es wirklich notwendig ist, zahle ich es auch aber ich möchte keine unnötigen Kosten haben, da der ganze Spaß sowieso schon einiges kosten wird... Wenn man recherchiert, liest man zwar manche sinnvollen Beiträge, die dafür sprechen aber man liest auch oft was darüber, dass es alles nur ein Mythos wäre. Könnten Sie mir dazu Tipps geben oder vielleicht darüber sogar ein Video rausbringen, falls möglich so schnell wie möglich, ich bin wirklich am verzweifeln. 😔 Ich wäre so, so dankbar, da ich mich bald entscheiden muss, was ich nun machen lasse. Ich soll halt dieses CMD haben und habe nen Kreuzbiss, n Engstand und irgendwie passt bei mir generell kaum was zusammen, bei dieser FRS-Analyse oder wie diese Tabelle heißt, habe ich keinen einzigen grünen Wert, nur blaue und rote Werte. Falls hier sonst noch wer Erfahrungen hat, bitte unbedingt anschreiben. Vielleicht kennt ja auch zufällig jemand den Dr. Fricke aus Dortmund, er hatte das mit dem Atlas erwähnt. Und eventuell kennt auch jemand die Dr. Heiermann aus Wetter und den Dr. Klinkowski aus Herdecke... Liebste Grüße und einen schönen Abend noch. 😊
Simone Friedli
Simone Friedli Vor 11 Stunden
Tolle Übung! Vielen Dank :)
Sabine Bender
Sabine Bender Vor 12 Stunden
Bin tatsächlich nach 14 Tagen Übung beweglicher im Nacken geworden, habe aber noch leichtere Schmerzen im Nacken/Kopf, kann ich trotzdem zusätzlich mit einfachem Workout z.B. Elipsentrainer vorsichtig anfangen zu trainieren, merci für Eure Unterstützung
E L
E L Vor 16 Stunden
Jetzt tun meine Schultern und unter den Schulterblättern weh und der Bereich unter den Ohren und die Ohren... ich habe versucht gerade zu sitzen... was habe ich bloß falsch gemacht ?
Sabine Kikel
Sabine Kikel Vor 18 Stunden
Hallo im Moment enorme Schmerzen in dem Bereich plus Schwindel. Mache jetzt die Übung und schau mal was passiert .🙏🥰
Klaus Schlüter
Klaus Schlüter Vor 19 Stunden
Durch das Gitarrespielen habe ich genau an der Stelle schmerzen. Diese Übung hilft dabei echt gut. Nun muss ich nur noch die Gitarrenhaltung verbessern.
Luke Sky
Luke Sky Vor 22 Stunden
Servus, ich 3-4 Stunden nach der Übung lange Kopfschmerzen gehabt. Hängt das möglicherweise zusammen?
M. Santos
M. Santos Vor Tag
Ich habe seit Tagen, so blitzartige Stiche im Kopf.. was für eine Übung, hilft da?
De Nisa
De Nisa Vor Tag
Diese Übungen sind echt gut aber egal wie viel Yoga für Rocken und Nacken und diese Dehnungen ich mache und auch heisse Duschen usw., die Kopfscherzen gehen einfach nicht weg. Mir ist manchmal echt schlecht vor Schmerzen. Was mache ich falsch?Dabei merke ich richtig, dass die Kopfschmerzen vom Nacken kommen. Dieser ist so unglaublich verspannt.Keine Physiotherapie konnte bis jetzt helfen. Kennt das jmd?
Alexandra Michel
Alexandra Michel Vor Tag
Das ist eine Super Übung, die mit täglich hilft 👌
Regina Kruse
Regina Kruse Vor Tag
Eigentlich klasse Übung um die Schmerzen durch die Verspannungen um den Atlas herum zu lösen....... Nur wenn du da niemanden hast, der diese Übung korrigieren kann, dann kriegste noch mehr Probleme mit dem Nacken.
The Master Brain
The Master Brain Vor Tag
Der labert da eine gequirlte Scheiße zusammen... unglaublich.
D. V.
D. V. Vor Tag
Super - vielen Dank... das tat mir supergut!
Inuit
Inuit Vor Tag
Diese Übung ist in für mich sehr motivierend, denn ein AHA Effekt setzt direkt nach dieser Übung ein. Danke :)
Rita Parra
Rita Parra Vor Tag
Bin so sehr verspannt habe 12 mal Massage bekommen hat wenig geholfen .diese Übung werde ich jetzt mal eine Zeilang machen .Werde euch witerhin informieren .Vielen Dank
Mista
Mista Vor Tag
Ich danke Ihnen vielmals ich hatte viel Probleme mit der Halswirbelsäule und diese Übung tut mir richtig gut danke dass es solche Leute wie Ihnen gibt.
مینو
مینو Vor Tag
Was soll gemacht werden, wenn die Muskeln da Berufsmäßig ( Zahnärztin) übermäßig gedehnt wird?
M.B.
M.B. Vor Tag
Der beste Kanal auf youtube !
Urukosh !
Urukosh ! Vor 2 Tage
maximal 15 sekunden dehnen. alter du heuchler man, so falsch alles was du machst
Urukosh !
Urukosh ! Vor 2 Tage
falsch
Der mit dem Wölfen heult
Der mit dem Wölfen heult Vor 2 Tage
Mein Doppelkinn bremst da etwas. :-)
INFJ Girl
INFJ Girl Vor 2 Tage
Engel❤️
Helmut Hoedt
Helmut Hoedt Vor 2 Tage
gut mache ich auch
Soo iis
Soo iis Vor 2 Tage
Ich: Thumbnail: Ich: Genick mit Händen brachen
Laura Starace
Laura Starace Vor 2 Tage
Ich fühle mich gleich viel grösser
Caschi
Caschi Vor 2 Tage
Ja Atlas. Da hab ich Afrika entdeckt. Danke
Marion Augustin
Marion Augustin Vor 2 Tage
Mein Atlas-Wirbel ist schief, trotzdem machen? Oder gerade deswegen? Oder lieber nicht?
Tommy Se
Tommy Se Vor 2 Tage
Bei mir hat es die ganze Wirbelsäule runter danach geknackt. Krass 😃
Rita Markau
Rita Markau Vor 2 Tage
Hallo Herr Liebscher & Bracht ! Ich habe ein grosses Problem. Mein rechter oberarm schläft immer ein ,am innenelebogen schmerzt es . Auch die rechte Schulter schläft immer ein . Wenn ich den Kopf ganz nach links ziehe geht es weg kommt aber sofort wieder sobald ich den kopf wieder gerade richte . Ich kann nur noch auf der linken seite schlafen muss dabei den ganzen arm nach hinten zum Rücken legen damit ich keine schmerzen habe und das Gribbeln aufhört. Ich habe auch am rechten Handgelenk Karpaltunnelsyndrom .Ich brauche morgen 45 minuten um meine Hände bewegen zu können ,Hände öffnen geht ganz schlecht mit viel schmerzen( regelmässige entzündungen der Sehnen.Und was noch dazukommt meine Muskelkraft wird immer weniger lasse sogar Sachen fallen .Gibt es dafür übungen die man machen kann ohne eine Operation ? Bin total verzweifelt . Bedanke mich im voraus für Ihre Bemühungen und Danke dass Sie so vielen Menschen helfen !!!!
Jim Panse
Jim Panse Vor 2 Tage
Tolles und informatives Video. Aber wenn man zuvor Hitman gespielt und der Zielperson das Genick gebrochen hat, muss man sich irgendwie das Lachen verkneifen... Weiß nicht, warum 😅 Aber nunmal ernsthaft: Ich bin tatsächlich begeistert von dieser Übung und schaue mir später gern weitere Videos an 💪
Mirjana Ali
Mirjana Ali Vor 2 Tage
Ich würde gerne wissen wer und warum gibt es Daumen nach unten. Naid vielleicht? Ich finde die Videos super 👍👌👏💪❤️
Alexander Ekk
Alexander Ekk Vor 2 Tage
Top Video👍👍👍
Petit Beurre
Petit Beurre Vor 2 Tage
Guten Tag ich habe da mal eine Frage ich habe nackenschmerzen und kieferschmerzen und auch noch kopfschmerzen . Kann das alles zusammenhängen? Die kopfschmerzen habe ich schon über drei Monate und ein bisschen stärker sind doe Kopfschmerzen im liegen kann das wegen dem Nacken sein. Danke für die Antwort und danke für die gute Übung
Zed Hworrang
Zed Hworrang Vor 2 Tage
Anleitung zu unklar, Nacken hat sich im Toaster verhakt
Guelseren Ates
Guelseren Ates Vor 3 Tage
Ja das ist bei mir auch so, danke ihnen
Leon Emil Franzke
Leon Emil Franzke Vor 3 Tage
Er hat jetzt 9 Minuten lang erklärt, dass ich meinen oberen Nacken etwas dehnen und mobilisieren soll, wenn ich dort fest bin... Da wäre ich allein nie drauf gekommen.
Selma Galo
Selma Galo Vor 3 Tage
Bin eine Migräne Patientin. Muss ich mal ausprobieren. Habe oft Verspannungen im Nacken Kopf Bereich
lesolei 65
lesolei 65 Vor 3 Tage
Super Übungen, habe gleich mitgemacht. Ich habe immer Verspannungen und Nacken , Schulter schmerzen besonders am Morgens. Vielen Dank!
Elisabeth Ertl
Elisabeth Ertl Vor 3 Tage
Tut sehr gut diese Nackenübung...
Doris Gassner
Doris Gassner Vor 3 Tage
Danke für diese wunderbare Übung. Ich habe sie ca. 5 x gemacht, es knackst und quitscht immer noch, aber es ist insgesamt um einiges besser. Ich werde versuchen, täglich die Übung zu machen, wenn ich es schaffe, auch 2 x am Tag. Bei mir war es höchste Zeit. Ich bin froh, dieses Video von Ihnen entdeckt zu haben! Danke, danke, danke!
Renate Nerenberg
Renate Nerenberg Vor 3 Tage
Die Übung ist super.
Maja Block
Maja Block Vor 3 Tage
Oh mein Gott! Ich dachte immer alle übertreiben mit der Überzeugung, dass sie jedem helfen. Aber diese Übung hat mir jetzt gerade richtig geholfen, ich bin schon viel freier und das nach hinten beugen des Kopfes tut fast gar nicht mehr weh😃
N0va123
N0va123 Vor 3 Tage
Bester Mann, einfach mal die Augen schließen und ne sinnvolle Traumreise durch den eigenen Körper machen!
Gabriella erzählt
Gabriella erzählt Vor 3 Tage
Danke, das hilft enorm und gibt Entspannung!
Yara Ohrt
Yara Ohrt Vor 3 Tage
Ich spüre gleichzeitig ein intensives Ziehen zwischen den Schulterblättern.
Suicidalizm
Suicidalizm Vor 3 Tage
Selbstverständlich
Graham Warren
Graham Warren Vor 3 Tage
Bin seit Jahren dabei. Sie haben mir menr geholfen als die Orthopädie. Wir, d.h. Graham und ich machen Ihre Übungen täglich und mit unerwartetem großen Erfolg. Tausend Dank von Ruth u. Graham Warren
Nordsee Mausi
Nordsee Mausi Vor 3 Tage
Ich habe schon über 20 Jahre Kreislaufprobleme mal mehr mal weniger.Kein Arzt konnte wirklich helfen.Ich habe eine Wirbelsäulenverkrümung ist das angebracht die Übungen für mich durchzuführen? Oder könnten sie mir was anderes Empfehlen?Ich bin ihn auf ewig Dankbar.
TheAmensama
TheAmensama Vor 3 Tage
Wow. Manchen Tag habe ich ein Gefühl, als wäre ich "benebelt" oder betäubt. Ich dachte, ich brauche einen starken Kaffee um mich fit zu machen. Nein, diese Übung war wie joggen um den Block, mir geht es auf einen Schlag viel besser. Wow.
DeAndro Stummer
DeAndro Stummer Vor 3 Tage
danke Ina :-) nach dem 5. video, personalisiert sich man mit der Ina :D
Its Me
Its Me Vor 3 Tage
Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!
Br0kk
Br0kk Vor 3 Tage
Am Atlas rumspielen ist gefährlich ....
Yellow Primrose
Yellow Primrose Vor 3 Tage
Kann es sein dass diese Dehnung bis zum Schulterblatt bzw. dazwischen zieht? Fast mehr als oben am Hals?
Rolf Hein
Rolf Hein Vor 3 Tage
coole Übung - man spürt sofort die Wirkung
Asena kd98
Asena kd98 Vor 4 Tage
Das hochgehen mit dem kopf hat weh getan aber fühlt sich gedehnt an.
lawep
lawep Vor 4 Tage
Diese Übung lässt meinen Tinnititus direkt lauter werden bzw. verändert die Tonlage. Nach ca 60 Sekunden nach der Übung pendelt sich die alte Tonlage wieder ein. Vllt krieg ich ihn mit dieser Übung ja weg... Scheint ja dann verspannt bedingt sein?
Mimi lovestechno
Mimi lovestechno Vor 4 Tage
Das muss ich mir merken und direkt testen. Ständig Verspannungen und Kopfschmerzen. 🙄
j hadid
j hadid Vor 4 Tage
Super danke - hilft das bei migraine ? Ich fühle mein Rücken Schultern Nacken wie versteinert so schmerhaft
123 123
123 123 Vor 4 Tage
Ich mache alle Übungen aber der Schmerz lässt im rechten Nacken nicht nach😪
Mebrure Kaya
Mebrure Kaya Vor 4 Tage
Ich hab am Hws echt viele probleme leide auch an chronischen schwindel kann man etwas dagegen tun?
Mupfelchen2
Mupfelchen2 Vor 4 Tage
Ich habe die Übung jetzt das dritte Mal gemacht,da ich im Nacken höllische Schmerzen habe. Allerdings bin ich nach der Übung total in den Schultern verspannt. Mache ich dann etwas falsch?
ms: KnowlegdeBase
ms: KnowlegdeBase Vor 4 Tage
Hat toll gewirkt.. der Rettungswagen ist schon unterwegs. ;-) Spaß beiseite: Diese Übung ist ein toller Tipp bei Kopfschmerzen! Ganz herzlichen Dank für Ihr Engagement bei all diesen Videos. So stelle ich mir einen "Weltverbesserer" im besten Sinne vor! :-)
Alexander Bartsch
Alexander Bartsch Vor 4 Tage
Dumme Frage: Wie oft sollen wir das täglich denn ausführen? :)
Caro Seven
Caro Seven Vor 4 Tage
Die Frage hat vor dir schon mal jemand gestellt, da war die Antwort 1-2 mal am Tag
Positive Dopamine
Positive Dopamine Vor 4 Tage
Er erinnert mich sehr an Dr Mercola,ne leute?
Susanne Ramljak
Susanne Ramljak Vor 4 Tage
Sehr gute Übung sehr hilfreich Danke👌🕊️✨
DILAY SA
DILAY SA Vor 4 Tage
einfach ibuprofen ,fertig aus!
Jessi S.
Jessi S. Vor 4 Tage
Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️
John Doe
John Doe Vor 4 Tage
vielen vielen Dank aus dem Homeoffice... die Übung war dringend nötig!
Marcel
Marcel Vor 4 Tage
Guten Tag Super Videos die Sie da machen. Ich habe seit über 10 Jahre Luftprobleme kann nicht richtig durchatmen mal mehr und mal weniger. Ich war schon bei soviele Ärzte aber keiner hat was gefunden. Hätten Sie vllt eine Idee bzw kann man sich mal Untersuchen lassen von Ihnen. Vielen Dank im voraus
Lidija Librecht
Lidija Librecht Vor 4 Tage
Mache seit 3 Tage diese Übungen habe ganz starke Schmerzen dabei ,aber heute zum ersten Mal danach leicht schwindelig aber auch irgendwie Erleichterung .Bleibe auf jeden Fall dabei! Meinen ständigen Migräne und Nackenschmerzen SOLL EIN ENDE GESETZT werden. DANKE für die Hilfe 😊
TheMegaBoomler
TheMegaBoomler Vor 4 Tage
Absolut TOP!! Sehr gut, hat mir viel geholfen + ergonomisches Kissen und Haltung aufrecht halten
Ferry Babady
Ferry Babady Vor 4 Tage
Ich bedanke mich! 😌🙏🥰❤️
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Vor 4 Tage
😊❤
Darling Darling
Darling Darling Vor 4 Tage
Hab die ganze Zeit Übungen gesucht die mir meine Verspannungen nehmen können. Ich hab nicht wirklich was hilfreiches gefunden, bis ich auf dieses Video gestoßen bin & ich hatte eine sofortige Wirkung und ich fühl mich jetzt einfach mega wohl & frei wie schon lange nicht mehr in diesem Körperbereich! Meine neue Morning Routine hehe! Danke!! :-) Gott segne sie in Jesus Namen für Ihre heilende natürliche Arbeit! Grüße aus Berlin 🦋
Selina St.
Selina St. Vor 4 Tage
Vielen Dank für diese Dehnübung und die ausführliche Erklärung! Die Dehnung habe ich zusätzlich bis zwischen die Schülterblätter gespürt. Allerdings habe ich das Gefühl, dass die Dehnung schon sehr intensiv war, auch wenn ich nicht bis zur zehn gegangen bin. Nächstes Mal würde ich die Intensität leicht runter schrauben.
Domino alim
Domino alim Vor 4 Tage
Sehr schön video Ich habe immer diese Schmerzen in Nacken😖 und es Brennt mich immer Abe Ich werde das jetzt Nach manchen danken
Robin Willig
Robin Willig Vor 4 Tage
Hat geklappt, aber ich muss da schon ziemlich Zug drauf geben. Am Ende wirkt der Kopf weniger Mobil, ist das normal für die erste Zeit? Ich nutz auch immer mal gerne nen Crock-Ball um da Verspannungen zu lösen, keine Ahnung ob das eine Gute Idee ist, aber mal klappts mal nicht.
Robin Willig
Robin Willig Vor 4 Tage
Und noch ne Kleinigkeit, wenn man da so ein kleines knirschen verspürt, sollte man sich daran weiter hangeln? Ich hab dann immer das Gefühl das ist genau der Problembereich.
Wolle ST
Wolle ST Vor 4 Tage
Hallo liebes Team, vielen Dank für die Übung, sie hilft enorm gg. Verspannungen im oberen HW-Bereich. Eine Frage hierzu: Wie lange soll man die Übung halten? Also jeweils halten nach vorne, links und rechts. Reicht je eine Minute und dann “n” Wiederholungen?
I3erow
I3erow Vor 4 Tage
Guten Morgen, die Übung zieht sofort und man merkt sofort eine Verbesserung! Danke :)
Try_freeZe_89 BvB
Try_freeZe_89 BvB Vor 4 Tage
Ich habe genau da Schmerzen das springt nach einer Zeit um zu Kopfschmerzen und dan is es kaum auszuhalten dan nehme ich eine schmerztabelette
My Name
My Name Vor 5 Tage
Hier werden die ganzen Migräne Patientinnen veräppelt, die glauben, ihre Schmerzen kämen durch Verspannungen.
Thomas B
Thomas B Vor 5 Tage
Das rockt - muss ich aber noch ganz oft machen
167 Rr
167 Rr Vor 5 Tage
Erklären musst du lernen
Vesna Pasic
Vesna Pasic Vor 5 Tage
Fielen Dank Dok 🙏🙏❤
la hombre muchacho
la hombre muchacho Vor 5 Tage
Top min jug , fühle mich 45jahre jünger .
Yacinyt
Yacinyt Vor 5 Tage
danke bruder ich fühle mich jtzt wie neu
Sascha Ham
Sascha Ham Vor 5 Tage
Muss ich mal versuchen
Alessandro Perl
Alessandro Perl Vor 5 Tage
Super 👍🏽
SweptAwayDreams
SweptAwayDreams Vor 5 Tage
Hat scho bissl g'holfen!
Brücken Pfeiler
Brücken Pfeiler Vor 5 Tage
grade am PC beim zocken die übung gemacht und fühle mich direkt presenter :) gutes video
Ginnie Dio
Ginnie Dio Vor 5 Tage
Vorher ging's mir gut. Jetzt - nach der Übung - tut mir der Nacken sehr weh. So, als ob ich mir etwas eingeklemmt habe. 😢
Marisa
Marisa Vor 5 Tage
Fühlt sich schon viel besser an! Danke!
Kreshnik Morina
Kreshnik Morina Vor 5 Tage
Ich habe nacken Schmerzen und Geräusche im Ohr sogar wenn es zu laut ist im Umgebung dann bekomme ich Ohren Schmerzen, danke dir hab ab heute angefangen mit Übungen ❤
Kreshnik Morina
Kreshnik Morina Vor 4 Tage
@Stiffmaster ja auf jeden Fall 👍
Stiffmaster
Stiffmaster Vor 5 Tage
Kannst du mir in ein paar Tagen mal ein Feedback geben wie es bei Dir läuft?
Verena Lang
Verena Lang Vor 5 Tage
Mein Kopf ist von hinten so abgeflacht sodass ich denke, dass sich dass ganze Gewicht nach vorne verlagert und dadurch mein Nacken noch mehr schmerzt
Benimenfessdünyam
Benimenfessdünyam Vor 5 Tage
Super übungen danke👍
Nova Nero
Nova Nero Vor 5 Tage
Das ist super! Nehm ich direkt in meine Krankengymastikübungen auf. Danke!
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